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世界上最早的体育疗法

作者:zl001 · 发布时间:2019-05-04 10:03:08

    患者在经过治疗后很脆弱,其中一些人也有不同的治疗方法,为了促进健康的恢复,有必要保持有计划和有针对性的锻炼。

    据调查发现,中国古代人士创造的各种运动,如五禽戏、太极拳、慢跑、八段锦、体操等,是世界上最早的体育疗法。这样,病人就可以相信生命可以延续,减少病痛的症状,延长患者的寿命,并产生更好的治疗效果。

    恢复身体健康的体育锻炼不同于常规体能锻炼,选择合适的体育锻炼应该在身体已经被全面检查完的前提下,要适度运动,不可少量也不可过量,慢慢的来,不要想着一口气吃个大胖子,并且要一直坚持,不可半途而废,三天打鱼两天晒网的情况。再者就是在运动过程中要保持心情舒畅,不可产生抵触情绪。


    适当的体育锻炼一种可以调节情绪的做法。最近的医学研究发现,许多患者在发病前或多或少都患有某种精神疾病,或长期患有抑郁症,对生活不抱乐观态度等。


    保持乐观积极的心理状态,疾病也会随着心胸的开阔提前愈合。对于重症患者来说,体育运动可以有效地减少疾病后的抑郁症和缓解紧张状况,这对预防和治疗病症非常有用。大量体育疗法治疗案例表明,体育的作用可以取代药物在对抗疾病上的作用,但不是所有药物都可以取代运动。

    


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